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Hitzewellen sind Australiens tödlichste Naturkatastrophen, und ältere Menschen sind einem erhöhten Risiko ausgesetzt.
Die Vorbereitung auf extreme Hitze kann heiße Tage sicherer und erträglicher machen – hier sind einige Tipps von Sweltering Cities:
Bleiben Sie hydriert – trinken Sie viel Wasser
Vermeiden Sie körperliche Aktivitäten im Freien.
Schließen Sie Jalousien und Vorhänge, um Sonnenlicht und Wärme fernzuhalten.
Setz dich vor einen Ventilator.
Haut befeuchten
Kalt duschen
Leichtere Mahlzeiten essen
Planen Sie voraus – überprüfen Sie die Wettervorhersage
Kennen Sie die Anzeichen und Symptome von hitzebedingten Erkrankungen
Weitere Informationen zur Sicherheit bei Hitzewellen finden Sie unter dem folgenden Link
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