Einsamkeit verstehen und auf sie reagieren

Einsamkeit als soziales Problem hat in letzter Zeit in Australien und Übersee mehr Aufmerksamkeit erlangt. Forscher, Gemeinschaftsorganisationen und politische Entscheidungsträger erforschen zunehmend die Ursachen der Einsamkeit, ihre Auswirkungen und die besten Möglichkeiten, sie zu bekämpfen.

Vieles wissen wir noch nicht über Einsamkeit, z. B. warum sie in bestimmten Altersgruppen häufiger auftritt und welche Faktoren dazu führen können, dass jemand chronisch einsam ist. Was wir jedoch wissen, ist, dass es sich um ein komplexes soziales Problem handelt.

Ursachen und Auswirkungen von Einsamkeit

Einsamkeit ist ein komplexes und unangenehmes Gefühlspaket, das auftritt, wenn die intimen und sozialen Bedürfnisse einer Person nicht ausreichend befriedigt werden. Die Gefühle können aus einer Unzufriedenheit mit Beziehungen entstehen und werden oft durch Zeiten der Ausgrenzung und Isolation verursacht. Es handelt sich um eine subjektive Erfahrung, die sich von der objektiven Erfahrung des Alleinseins oder der sozialen Isolation unterscheidet.

Soziale Isolation kann mit äußeren Faktoren zusammenhängen, wie z. B. dem Alleinsein und dem Vorhandensein weniger sozialer Netze, und Menschen, die wenig oder nur begrenzte soziale Kontakte haben, gelten oft als "gefährdet", sozial isoliert zu sein. In Wirklichkeit kann eine Person jedoch ein kleines soziales Netzwerk haben und sich nicht einsam fühlen, während eine andere Person ein großes soziales Netzwerk hat und sich dennoch einsam fühlt.

Die potenziellen Auswirkungen der Einsamkeit sind so gravierend, dass sie inzwischen als Problem für die öffentliche Gesundheit angesehen wird. Sie wurde in Verbindung gebracht mit:

• Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, die mit denen des Rauchens von 15 Zigaretten pro Tag vergleichbar sind

• ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten

• schlechte Ergebnisse bei der psychischen Gesundheit, einschließlich erhöhter Suizidalität.

Sensibilisierung und Aktion

In den letzten Jahren sind wir uns der Einsamkeit in den Gemeinschaften stärker bewusst geworden - insbesondere als die COVID-19-Pandemie um sich griff, die bei vielen Menschen zu längeren Phasen der sozialen Isolation führte.

Bei Relationships Australia wissen wir - sowohl aus unseren Diensten als auch aus der Forschung -, dass Einsamkeit nicht nur eine Pandemieerfahrung ist. COVID-19 hat das Thema jedoch ins öffentliche Bewusstsein gerückt. Berichten zufolge war sogar jeder zweite Erwachsene infolge der Pandemie von Einsamkeit betroffen.

Regierungen und Gesundheitsbehörden haben weltweit einige wichtige Schritte unternommen, um die Einsamkeit zu erkennen und zu bekämpfen:

• die Einrichtung einer Globalen Initiative für Einsamkeit und Bindung (GILC)

• die Schaffung einer ministeriellen Zuständigkeit für die Bekämpfung der Einsamkeit in mehreren Ländern, darunter das Vereinigte Königreich und Japan

• ein Gutachten des US Surgeon General, das vor den verheerenden Auswirkungen der Einsamkeit in den USA warnt.

In Australien hat ein Netzwerk von Forschern, Gemeinschaftsorganisationen und engagierten Einzelpersonen eine Koalition mit dem Namen Ending Loneliness Together (ELT) gebildet. ELT trägt durch Forschung und praktische Erfahrungen dazu bei, das Verständnis für Einsamkeit, ihre Ursachen und erfolgreiche Interventionen zu verbessern.

Relationships Australia ist stolz darauf, ein Gründungsmitglied der ELT zu sein, da wir uns in einer einzigartigen Position befinden, um über Einsamkeit zu sprechen. Wir haben klinische Erfahrung in der Unterstützung von Klienten, die von Einsamkeit betroffen sind, haben bahnbrechende Forschungen durchgeführt und leiten eine Kampagne für soziale Verbindungen, die Menschen dabei unterstützt, Verbindungen zu schaffen, um Einsamkeit zu bekämpfen.

Einsamkeit: die Zahlen

Unsere Studie zu den Beziehungsindikatoren aus dem Jahr 2022 ergab, dass 1 von 5 Australiern angab, sich "oft einsam zu fühlen". Wenn auch indirekte Maße der Einsamkeit berücksichtigt werden, steigt diese Zahl auf fast 1 von 4 Australiern (23,9 %).

Relationship Indicators untersucht zwei verschiedene Arten der Einsamkeit: soziale und emotionale Einsamkeit. Die Studie ergab, dass junge Menschen (unter 25 Jahren) sich zwar häufiger emotional einsam fühlen, aber weniger soziale Einsamkeit erleben als alle anderen Altersgruppen. Die Studie bestätigt die Ergebnisse früherer Studien, wonach die soziale Einsamkeit bei Menschen im Alter von 35 bis 44 und 55 bis 74 Jahren ihren Höhepunkt erreicht, während die emotionale Einsamkeit mit zunehmendem Alter abnimmt.

Es besteht zwar kein Zweifel daran, dass Einsamkeit der körperlichen und geistigen Gesundheit schadet, doch ist es aufgrund des sehr persönlichen Charakters dieses Problems schwierig, eine umfassende und koordinierte Reaktion zu entwickeln. Die Erfahrung der Einsamkeit eines jeden Menschen erfordert im Idealfall eine individuell zugeschnittene Antwort. Nichtsdestotrotz können wir viel tun, um das Problem auf gesellschaftlicher Ebene zu bekämpfen.

Soziale Bindungen als Gegenmittel gegen Einsamkeit wurden sowohl in Australien als auch in Übersee eingehend untersucht, und die Forscher sind sich inzwischen einig, dass sie für das Wohlbefinden über die gesamte Lebensspanne hinweg wichtig sind, insbesondere im späteren Leben. Um die Einsamkeit zu bekämpfen, müssen wir also die sozialen Barrieren, die eine Verbindung verhindern, durch eine Vielzahl von individuellen und gemeinschaftsbasierten Lösungen angehen.

Über Relationships Australia

Menschen dabei zu helfen, die Fähigkeiten zu entwickeln, die sie brauchen, um bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, ist das Herzstück unserer Arbeit bei Relationships Australia, und wir glauben, dass diese Arbeit ein Teil der Antwort auf Australiens Einsamkeitskrise ist.

Im Rahmen unserer Kampagne "Nachbarn für jeden Tag" arbeiten wir daran, Möglichkeiten zu entwickeln, wie Gemeinschaften miteinander in Kontakt treten und Zugehörigkeit schaffen können. Unsere Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die an dieser Kampagne teilnehmen, sich in ihren Gemeinschaften eher zugehörig fühlen, mehr miteinander verbunden sind und sich dadurch weniger einsam fühlen.

Kampagnen wie " Nachbarn für jeden Tag" sind basisorientierte Maßnahmen zur Bekämpfung der Einsamkeit, indem sie Menschen dabei unterstützen und befähigen, soziale Kontakte zu knüpfen. Solche Maßnahmen sind zwar keine Komplettlösung, aber sie sind Teil einer Reihe von Initiativen, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten werden können.

Wir sind zuversichtlich, dass in dem Maße, in dem das Thema Einsamkeit in den Köpfen von Entscheidungsträgern und Forschern an Boden gewinnt, mehr Unterstützung für alle Menschen in Australien verfügbar sein wird, die von Einsamkeit betroffen sind. Relationships Australia ist überzeugt, dass wir gemeinsam die Einsamkeit beenden können, wenn wir als Gesellschaft weiterhin respektvolle und dauerhafte Beziehungen fördern und unterstützen.

Ressourcen über Einsamkeit

Besuchen Sie die Website von Relationships Australia

Lesen Sie den Bericht zur Studie Relationships Indicators

Erfahren Sie mehr über das Programm "Neighbours Every Day" von Relationships Australia

Erfahren Sie mehr über die gemeinsame Bekämpfung der Einsamkeit

Entdecken Sie die Globale Initiative für Einsamkeit und Bindung

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Über den Autor

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Relationships Australia fördert die Bedeutung respektvoller Beziehungen für beide...

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