Grenzen setzen gegenüber erwachsenen Kindern und Enkelkindern

Die Beziehungen zu erwachsenen Kindern und Enkelkindern können lohnend und angenehm sein - aber sie können auch ihre Herausforderungen haben. Es ist wichtig, dass Sie sich bei Ihren Kindern und Enkeln wohl und sicher fühlen, und die Festlegung von Grenzen kann dabei helfen.

Grenzen legen fest, wie wir von anderen behandelt werden möchten. Sie können unser geistiges, körperliches und emotionales Wohlbefinden in unseren Beziehungen schützen. Klare Grenzen können zu gesunden, sicheren Beziehungen in Ihrer Familie beitragen.

Grenzen sind gut für Familienbeziehungen

Wenn Ihre Kinder und Enkelkinder erwachsen werden, ändern sich natürlich die Rollen, die Sie im Leben des anderen spielen. Vielleicht fällt es Ihnen schwer, mit diesen Veränderungen zurechtzukommen.

Wahrscheinlich hatten Sie die elterliche Verantwortung, Ihre Kinder zu unterrichten, zu betreuen und für sie zu sorgen, als sie noch klein waren. Diese Verantwortung mag auch für Ihre Enkelkinder gegolten haben. Aber wenn Ihre Kinder und Enkelkinder erwachsen werden, ändern sich ihre Bedürfnisse - und damit auch Ihre.

Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Grenzen zu setzen

Wenn Sie in Ihren Beziehungen zu Ihren erwachsenen Kindern oder Enkelkindern Stress, Belastung oder Unzufriedenheit empfinden, ist es vielleicht an der Zeit, Grenzen zu setzen. Hier sind einige besondere Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Sie erleben starke Reaktionen auf Ihr erwachsenes Kind oder Enkelkind.

• Sie fühlen sich emotional erschöpft, nachdem Sie mit ihnen interagiert haben.

• Die Beziehung fühlt sich einseitig an, als ob Sie der Einzige sind, der sich bemüht.

• Sie haben oft das Gefühl, dass Ihr persönlicher Raum oder Ihre Zeit beeinträchtigt werden.

• Sie investieren mehr Zeit oder Energie, als Ihnen lieb ist.

• Sie fühlen sich von Ihrem erwachsenen Kind oder Enkelkind ausgenutzt oder benutzt.

• Man hat das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen, wenn man in ihrer Nähe ist.

Denken Sie daran, dass es nicht egoistisch ist, Grenzen zu setzen. Es kann dazu beitragen, Ihre Selbstachtung zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu schützen, was sehr wichtig ist. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder ausgenutzt werden, ist es wichtig, dass Sie sich selbst den Vorrang vor der Wahrung des Friedens geben.

Wie Sie Ihre Grenzen erkennen

Der erste Schritt bei der Festlegung von Grenzen besteht darin, diese zu erkennen.

Bei Grenzen geht es darum, sich selbst und seine Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen, daher sollten sie sich auf seine Gefühle und Werte konzentrieren. Manchmal beziehen sie sich auf vergangene Traumata oder persönliche Erfahrungen. Ihre Grenzen sind vielleicht nicht das, was andere wollen oder brauchen - aber sie spiegeln wider, was Sie brauchen.

Beispiele für gesunde Grenzen, die Sie Ihren erwachsenen Kindern und Enkelkindern gegenüber setzen können, sind

• sich darüber im Klaren zu sein, dass Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen wollen

• dass sie nur dann Ratschläge erteilen, wenn Sie sie darum bitten

• Festlegung von Richtlinien für die Kommunikation (z. B. keine Anrufe nach 21 Uhr)

• Klarheit über Ihre Verfügbarkeit für die Betreuung von Kindern und andere Hilfeleistungen

• die Angabe, wo Sie leben möchten und welche Art der Betreuung Sie bevorzugen

• anzusprechen, wenn Sie sich mit ihrem Verhalten unwohl fühlen

• die Erwartung, dass sie Verantwortung für ihre eigenen Finanzen übernehmen

• den persönlichen Raum und die Zeit des anderen zu respektieren (z. B. nicht unangemeldet vorbeizuschauen)

• eine schriftliche Vereinbarung über die finanziellen Beiträge zu treffen, insbesondere wenn Sie zusammenleben.

Wie man Grenzen setzt

Sobald Sie Ihre Grenzen erkannt haben, ist es an der Zeit, sie festzulegen.

1. Sagen Sie Ihren erwachsenen Kindern und Enkelkindern klar und deutlich, wo Ihre Grenzen liegen.

2. Verwenden Sie "Ich"-Aussagen statt "Du"-Aussagen: "Ich fühle ..." statt "Du gibst mir das Gefühl ...".

3. Setzen Sie konsequent Grenzen - sprechen Sie sie jedes Mal an, wenn Sie glauben, dass sie nicht respektiert werden.

4. Ziehen Sie in Erwägung, gemeinsam an einer Familienmediation teilzunehmen, um in einem sicheren, unterstützenden Umfeld Möglichkeiten zu erkunden.

Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Jeder Mensch, unabhängig von seinem Alter, hat das Recht, sich in seinen familiären Beziehungen sicher zu fühlen. Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie sich nicht sicher fühlen, wenn es darum geht, Grenzen zu setzen, kann es sein, dass Sie unter Missbrauch älterer Menschen leiden. Es ist in Ordnung, sich um Hilfe zu bemühen - Unterstützung ist verfügbar.

Dieser Artikel basiert auf einer Beziehungen Australien Queensland Artikel. Über seine Zweigstellen in den Bundesstaaten und Territorien unterstützt Relationships Australia ältere Menschen durch Beratung, Mediation, Rechtshilfe, Vermittlung und mehr. Wenn Sie ein älterer Erwachsener in Queensland sind, Relationship Australia Queensland's Senior Relationship Services kostenlose Unterstützung an, um Ihnen zu helfen, sich zu verbinden, zu schützen und zu stärken.